Gestione Emotiva
Gestione Emotiva
SABATO 11 OTTOBRE (PRIMA PARTE) dalle ore 15.00 alle 18.00
SABATO 25 OTTOBRE (SECONDA PARTE) dalle ore 15.00 alle 18.00
A cura di Marco Di Martino Counselor in MediaComunicAzione
Special Guest: Federica Pavone Naturopata Equantica e Margherita Di Marco Attrice e Direttrice della Compagnia i Merli Bianchi
Un corso di gestione emotiva è un investimento importante per il tuo benessere personale e professionale.
Ti fornirà gli strumenti necessari per comprendere meglio te stesso e gli altri, migliorare le tue relazioni e affrontare le sfide della vita con maggiore serenità.
Vantaggi a livello personale:
- Maggiore consapevolezza di sé: Imparerai a riconoscere e comprendere le tue emozioni, comprese quelle più complesse e difficili da gestire.
- Miglioramento delle relazioni interpersonali: Sarai in grado di comunicare in modo più efficace le tue emozioni e di comprendere meglio quelle degli altri, favorendo relazioni più profonde e soddisfacenti.
- Riduzione dello stress e dell’ansia: Apprenderai tecniche e strumenti per gestire lo stress in modo più sano, riducendo l’ansia e migliorando il tuo benessere emotivo.
- Aumento dell’autostima: Acquisendo maggiore consapevolezza di te stesso e delle tue emozioni, svilupperai una maggiore fiducia in te stesso e nelle tue capacità.
- Maggiore equilibrio emotivo: Sarai in grado di gestire le tue emozioni in modo più equilibrato, evitando reazioni impulsive e migliorando la tua capacità di adattarti ai cambiamenti.
Vantaggi a livello professionale:
- Miglioramento delle performance lavorative: Una maggiore consapevolezza emotiva ti permetterà di gestire lo stress lavorativo in modo più efficace, aumentare la tua produttività e prendere decisioni più consapevoli.
- Maggiore capacità di leadership: Sarai in grado di motivare e guidare gli altri in modo più efficace, creando un clima di lavoro più positivo e collaborativo.
- Miglioramento delle relazioni interpersonali sul lavoro: Una buona gestione delle emozioni ti aiuterà a costruire relazioni più solide e durature con i colleghi e i superiori.
- Risoluzione più efficace dei conflitti: Sarai in grado di affrontare i conflitti in modo più costruttivo, trovando soluzioni che soddisfino tutti.
Cosa imparerai da questo corso:
- Riconoscimento delle emozioni: Imparerai a identificare e dare un nome alle tue emozioni, comprese quelle più sottili.
- Tecniche di regolazione emotiva: Apprenderai diverse tecniche per gestire le emozioni negative, come la respirazione profonda, la mindfulness e la visualizzazione.
- Comunicazione assertiva: Imparerai a esprimere i tuoi bisogni e i tuoi sentimenti in modo chiaro e rispettoso, senza ferire gli altri.
- Risoluzione dei conflitti: Studierai diverse strategie per affrontare i conflitti in modo costruttivo.
- Intelligenza emotiva: Approfondirai il concetto di intelligenza emotiva e come svilupparla.
